Ухаживаем за кожей тела

В наше время косметология пошла дальше. Специалисты утверждают, что на состояние кожи оказывают влияние не только погодные условия, внешние факторы, но и неправильное питание, недостаток полноценного сна, отсутствие физических упражнений и высокий уровень стресса.

ПОДХОДЯЩИЙ УХОД ДЛЯ КОЖИ

Женщинам сейчас стало все сложнее подобрать правильный уход за кожей, ведь с экранов телевизоров, в журналах и интернета рассказывают о том, что нужно купить вот эту баночку, а следом еще одну, после нее воспользоваться этой…. При этом им показывают красивых моделей, чья кожа блестит и пышет здоровьем. В итоге до бесконечности женщины покупают то одно, то другое, но зачастую не получают желаемого результата. И это понятно, ведь перед тем, как показать этих моделей, над ними тщательно работают визажисты, над фотографиями - ретушеры.

Что важно знать:

• Тип Вашей кожи зависит от генетики по большей части;
• Даже при условии, что генетически Вам передался один тип, несмотря на это, состояние кожи может иногда меняться;
• Большое количество средств по уходу не влияет положительно на Вашу кожу;
• А дорогостоящая косметика не всегда лучше бюджетной.

Ежедневно кожа нуждается в очищении. Принимайте ванну или душ, добавьте холодные обливания или чередование теплой и холодной воды. Пользуйтесь гелями, скрабами, пеной, которые подходят Вашему типу кожи.

Для того чтобы улучшить кровообращение, делайте самостоятельно массажи. А кремами, лосьонами или молочком желательно пользоваться утром и вечером. Походы в баню или сауну также положительно сказываются на состоянии кожи Вашего тела.

Важно помнить:

• Если у Вас сухая кожа, то ни в коем случае нельзя мыться с мылом
• Если кожа жирная, то пользуйтесь скрабом с глиной, он хорошо отшелушивает ороговевшие клетки

Приобретите специальную рукавичку, с помощью нее наносите гель на тело, ею же удобно будет его смывать. А после душа растирайте тело хорошим махровым полотенцем.

Кожа шеи и груди нуждаются в более деликатном уходе. Исключите применение скрабов и жестких мочалок в этих областях.

Не забывайте и об уходе за руками. Ваши руки также нуждаются:

• в правильном очищении
• массаже
• питании и увлажнении.

Если у Вас сухая кожа рук:

• Не наносите крем на мокрые руки, хорошенько просушите, иначе крем плохо впитается;
• Не оставляйте руки на морозе без перчаток;
• Уход должен быть ночным и дневным.

Что касается состава косметики, то:

• для жирной кожи крема должны быть на легких текстурах, чтобы не грузить ее плотными составами,
• для сухой - хорошее питание кремами на основе масел, но обязательно без содержания спирта.

Если у Вас чувствительная кожа, то никаких скрабов и кислот. Вам подойдут аптечные косметические бальзамы и лосьоны.

Но не забывайте, что одна только косметика не сделает Вашу кожу такой, о какой мечтает каждая женщина. Подходите к уходу комплексно.

ВОДА И ПИТАНИЕ

Вода способствует выведению шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ в организме. При недостаточном употреблении воды Вы можете заметить, что кожа теряет эластичность и не выглядит свежей.

Преждевременные морщины, сухость - это признаки неправильной работы организма, причиной которой может быть недостаток жидкости.

Вода способствует:

• очищению
• избавлению от отеков
• преждевременному старению.

Чтобы Ваша кожа была здоровой, необходимо в день выпивать от 6 стаканов воды. Если Вам сложно сразу выпивать такое количество, начните с 3-4 стаканов в день. Вода не должна быть холодной, можно комнатной температуры или теплую. Старайтесь не кипятить воду, ведь так погибают все полезные вещества и минералы в воде. Газированная вода, чай и кофе не заменят Вам воду, они плохо усваиваются организмом, особенно вприкуску со сладостями.

Начинайте свой день со стакана воды на голодный желудок, он тоже должен проснуться, запустить свой механизм. Поможет ему в этом чистая, теплая вода.

ФИТНЕС

Научно не доказано, что спорт влияет каким-то образом на состояние кожи нашего тела. Но опыт спортсменок говорит о том, что грамотно составленная программа, регулярные тренировки способны на чудеса.

Что происходит, когда мы занимаемся спортом:

• Сосудистая система улучшается. Когда наши мышцы напрягаются и расслабляются, повышается эластичность стенок сосудов.
• Активизируются все процессы микроциркуляции. Наш организм быстрее избавляется от токсинов и зашлакованности.
• Очищаются поры. Интенсивные тренировки способствуют обильному потоотделению, а это, в свою очередь, - очищению пор.

Силовые тренировки оказывают наилучшее влияние на состояние кожи Вашего тела. Но чрезмерное увлечение сушкой и диетами негативно отражаются на организме в целом.

ЗДОРОВЫЙ СОН

Недостаток сна негативно отражается на состоянии Вашей кожи: она тускнеет, становится вялой. Темные круги появляются под глазами из-за расширения кровеносных сосудов, а причина тому - плохой сон.

Когда мы спим, наша кожа обновляется, мозг отдыхает от стрессов, которые тоже являются причиной проблем с внешним видом нашего тела.

Интересный факт: избыток сна так же негативно влияет на нашу кожу и организм в целом, как и недосыпы. Для того чтобы не наносить вред своему здоровью и красоте кожи, необходимо спать 7-8 часов.

Важно: спать нужно в полной темноте, потому что только в этом случае происходит выработка гормона мелатонина, который запускает все процессы восстановления организма.

МАСЛО

Регулярное применение натуральных масел оказывает положительный эффект на кожу. Они ускоряют процесс ее очищения, быстрое отмирание старых клеток и стимулируют появление новых. Эфирные масла, попадая на кожу, образуют дополнительную защиту от различных бактерий и вирусов. Есть масла, с помощью которых можно бороться с мелкими морщинками, они придают упругость тканям

Важно: не каждое масло подходит для всех участков тела, нужно подбирать отдельно.

Видов масел несколько:

• Натуральные. Они питают и увлажняют. Применять рекомендуется с 20-ти лет. С их помощью нормализуется водный баланс в тканях. Перед использованием натурального масла убедитесь, что у Вас нет на него аллергии;
• эфирные. Их более 1000. Способны разглаживать морщины, избавить от угрей, очищать, успокаивать и укреплять нашу кожу.

Самые полезные масла, которые стоит иметь в своем арсенале: кокосовое, миндальное, аргановое, персиковое, масло дерева ши, льняное, масло виноградных косточек, масло авокадо.

Важно:

• для каждого участка тела и при разных проблемах - разное масло;
• наносить после душа, когда кожа распарена;
• перед применением подогреть или растереть в руках;
• наносить небольшими порциями, равномерно распределяя по поверхности кожи;
• одеваться спустя 10-15 минут после нанесения;
• для сухой кожи - густое масло, для жирной - разбавленное;
• применять 2-3 раза в неделю, не пользоваться дополнительно после нанесения лосьонами и кремами.

СКРАБ ИЗ КОФЕЙНОЙ ГУЩИ

Кофейный скраб сейчас очень популярен. В кофе содержится большое количество веществ, благоприятно влияющих на кожу. В состав кофе входят: кофеин, цинк, витамины группы В, витамин А, витамин Е.

Кофейный скраб борется с целлюлитом: он ускоряет расщепление жиров, выведение шлаков.

Скрабы из зеленого кофе более эффективны, но могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому предварительно следует провести тест: если место нанесения через полчаса все еще будет красным, то стоит отказаться от скраба из этого вида кофе.

Кофейный скраб делают из кофейной гущи, пока она еще влажная. Можно также высушить, хранить в стекле. Чем старее кофе, тем хуже эффект, поэтому лучше использовать кофе с неистекшим сроком годности.

На деликатные зоны скраб следует накладывать тонким слоем. На шею после скраба желательно приложить компресс на основе оливкового масла, и подержать полчаса. Лучше масло не смывать, а подождать до полного впитывания.

Наносят скраб на чистую и влажную кожу. После того как смыли скраб, лучше не вытираться полотенцем, а подождать, чтобы кожа высохла самостоятельно. После процедуры воспользоваться питательным кремом.

Рецепт скраба для тела из кофейной гущи и соли:

• 1 ст.л. кофейной гущи
• 1 ст.л. соли (лучше морской)
• можно добавить немного геля для душа
• 5 капель масла апельсина.
• Нанесите скраб на распаренное тело, хорошо помассируйте и смойте теплой водой.

ПОДХОДЯЩАЯ ОДЕЖДА

То, какую одежду мы носим, также влияет на состояние нашей кожи. Лучше всего носить одежду из натуральных тканей. Синтетические ткани не впитывают пот и жиры, выделяемые кожей. При этом они наоборот втирают их в кожу, что вызывает нежелательные и даже вредные процессы. Большинство людей отмечают, что при носке синтетики они чувствуют, как тело преет - создается парниковый эффект.

Лучшие ткани для Вашей кожи: крапива, хлопок, Лен.